预防月经不调应注意什么

　　预防月经不调要注意什么 在生活中，凡是出现月经周期紊乱、经期延长或缩短、出血量增多或减少，经期异常并出现某些不适症状的都是月经不调的患者，月经不调是可以引起女性很多疾病的，严重影响女性健康，所以预防是较好的方法，可以保护女性远离月经不调，那预防月经不调要注意什么呢？

　　长春航天医院妇科医师的介绍，月经不调是临床上常见的一种妇科病之一，可以对患者的健康造成很大的伤害，所以预防是刻不容缓的。

　　女性朋友们预防月经不调要注意以下几点：

　　预防月经不调，女性朋友们要注意饮食，可以适量的补充维生素C,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果，这对提高女性抵抗力等都是有着很好的作用的。

　　若是女性有吸烟的习惯，则要戒烟，还有其他的不良的生活习惯，也要果断的改正，因为不良的生活习惯如吸烟等是造成女性月经不调的重要的原因。

　　女性也应当加强体育锻炼，女性可以从事一些全身运动如游泳、跑步等，在运动的频率和强度上，要以不损伤健康为宗旨，可以在开始的时候运动量小一些，例如每周进行一至二次，每次30分钟。

　　还有，女性朋友们预防月经不调要注意生活中要保暖，并防止下半身受凉，不要淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

　　这些都是预防月经不调的手段，是预防月经不调的措施，长春航天医院妇科医师在此给出介绍就是希望能够对女性朋友们有一定帮助，积极做好各种预防工作，防止月经不调的出现，危害身体健康。

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长春航天医院

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