如何应对人流后发胖

　　网友咨询：我的表姐在流产后人增加了10公斤，我现在也在考虑人流呢，但是很担心自己会发胖得，因为我本来就是个很容易胖的人，人流后怎么样才能不胖呢？

　　长春航天医院妇科医师解释：常规情况下，成熟的女人身体处于一种稳态，能量和各种营养物质的摄取和消耗是基本平衡的，这样才令其具有孕育生命的基础。怀孕本身一定会增加消耗，虽然这一点在怀孕早期并不，当自然的孕产过程被人为中止，母体的能量需要应该是降低了。但是，许多利于胎儿孕育的激素状态尚待调整和回落，身体适合胎儿生长的营养稳态具有一定的惯性，所以女人的身体会在人流之后处于一种能量大于消耗的状态。无痛人流术后如何保障

　　其次，许多女人会有早孕反应，而中止妊娠让她们的食欲获得了解放，这也就成为人流之后发胖的第二个理由。另外，几乎的人都觉得人流之后应该放开肚皮大补一番，特别是三十岁左右的成熟女人，更怕调理不周会影响身体的健康，这样做的结果往往是体重的增加。

　　而“发胖”一词对于女性朋友们来说恐怕都是凶神恶煞的扫帚星，因此，人流后避免发胖也就自然而然地成了女同胞们调理的重头戏。既然发胖不能预测，那么你只能从以下方面着手，将发胖的可能降至低。

　　1、保持好心情

　　不良情绪会使人体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。术后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。

　　2、适度饮食

　　但要注意饮食有节，一日多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理饮食，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。人流后该吃什么

　　3、勤于活动

　　术后休息一两天后，应尽早下地做些轻微的活动，如洗手、洗脸、倒水等。满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或健美操等，以减少皮下脂肪堆积。

　　4、科学睡眠

　　睡眠要保证睡8小时，午睡1小时，的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

　　【技术推荐】无痛人流术《《点击了解详情 

   

 ★  ★多例人流医师亲自手术 ★无痛人流“标准”

　　2009年，长春航天医院妇科获得无痛人流手术安全标准在中国大陆 • 西南地区的应用授权，同时意味着长春航天医院妇科无痛人流手术已正式纳入长春标准监管体系。

　　无痛人流术专业性、手术环境要求相当苛刻，从术前检查到无菌手术室、从手术医师资质到术中操作、从临床监测到术后复查、从到患者心理关爱……人流术都有一系列严格、规范化、系统化的安全标准及流程，其手术过程处于严格的医疗监管体系之下，是目前上严格也是安全的人流手术方案。目前仅有部分具备长春级专业资质认证的以上医院少数知师具备成熟的专业使用资质。

　　长春航天医院妇科临床统计数据显示：自该院成功引进人流术，迄今已为逾30万女性朋友成功实施了绿色无痛保宫人流，2010年6月，该院妇科荣膺长春颁发“多例人流手术”赞誉资质。

　　长春航天医院妇科医师提示：未分娩的女性应尽量避免传统人工流产或药流。若不得不实施流产，建议较好选择无痛人流术。特别是那些曾经多次刮宫或短时间内做过两次以上流产的女性，她们的子宫壁已经比较薄了，更应该选择实施无痛人流术。